১৫ মিনিটেই ওজন কমানোর কৌশল

ঘন কালো চুল সবারই কাম্য। পাতলা চুলে সৌন্দর্য ধরে রাখা কঠিন। তবে আমাদের নিত্যদিনের খাদ্যাভ্যাস অনেকাংশেই চুল পড়ার জন্য দায়ী। তাছাড়া বাইরের ধুলা-বালির কারণেও চুল পড়ে থাকে।

১২:১৭ পিএম, ৪ এপ্রিল ২০২০ শনিবার

করোনার আতঙ্কে সবাই এখন ঘরবন্দী। তাই অনেকেই শুরুর দিকেই ঘরের প্রয়োজনীয় বাজার করে রেখেছেন। তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সেগুলোও শেষ হয়ে যাচ্ছে। করোনা সংক্রমণের ভয়ে বাইরে বের হওয়াও কঠিন।

১২:১৬ পিএম, ৪ এপ্রিল ২০২০ শনিবার

করোনা থেকে বাঁচতে সারাবিশ্বের মানুষই এক প্রকার ঘরবন্দী হয়ে আছেন। ছোঁয়াচে এই প্রাণঘাতী ভাইরাস থেকে রক্ষা পাওয়ার এটাই এখন একমাত্র উপায়। কারণ এখন পর্যন্ত এর কোনো প্রতিষেধক আবিষ্কার করা

১২:১৪ পিএম, ৪ এপ্রিল ২০২০ শনিবার

করোনার আতঙ্কে সারা বিশ্বই এখন এক প্রকার ঘরবন্দী। ছোঁয়াচে এই ভাইরাস থেকে বাঁচতে সবাইকেই সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখার পরামর্শ দেয়া হয়েছে। এর থেকে রক্ষার এটাই একমাত্র উপায়। কারণ এর

১২:১৩ পিএম, ৪ এপ্রিল ২০২০ শনিবার

বিশ্বজুড়ে এখন আতঙ্কের নাম করোনাভাইরাস। মাত্র তিন মাসের ব্যবধানে ভাইরাসটি বিশ্বের ২০৫টি দেশ ও অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়েছে। এসব দেশে এই আক্রান্ত হয়েছে প্রায় ১১ লাখ মানুষ। মৃত্যু হয়েছে প্রায় ৬০ হাজার।

১১:৪০ এএম, ৪ এপ্রিল ২০২০ শনিবার

সারাক্ষণ বাড়িতেই থাকলে কাজ আর কতটুকু করা হয়, বরং শুয়ে-বসে, গড়াগড়ি খেয়েই দিন কেটে যায়। এদিকে নানা মুখরোচক খাবার দেখে লোভও সামলে রাখা মুশকিল। সব মিলিয়ে ওজনের পোয়া বারো!

০২:১৫ পিএম, ৩ এপ্রিল ২০২০ শুক্রবার

প্রজাপতির মতো চঞ্চল শিশু আজ বাড়ির চার দেয়ালে আটকা। স্কুল বন্ধ হয়েছে আগেই, বাইরে বের হওয়াও নিষেধ। সারাক্ষণ বাড়িতে থেকে শিশুর অস্থির হওয়াটা স্বাভাবিক। তারা বড়দের মতো ভালো-মন্দ বুঝতে পারে না।

০২:১৩ পিএম, ৩ এপ্রিল ২০২০ শুক্রবার

সারাক্ষণ ঘরে বন্দি থাকলে যে কেউ-ই অস্থির হয়ে যাবেন। অফিস, ক্লাস, বন্ধু, আড্ডা, ঘোরাঘুরি- সব শিকেয় তুলে সারাক্ষণ সংক্রমণের ভয়ে বাড়িতে থাকা একঘেয়ে হয়ে উঠবে দ্রুতই। সারাদিন ছকে বাঁধা কাজ

০২:১০ পিএম, ৩ এপ্রিল ২০২০ শুক্রবার

গৃহবন্দি থাকতে গিয়ে আপনার নিত্যকার জীবনযাপনে এসেছে আমূল পরিবর্তন। স্বাভাবিকভাবেই বদলেছে খাদ্যাভ্যাসও। তাই বলে রুটিন না মেনে খাওয়া একদমই নয়। এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে।

০২:০৮ পিএম, ৩ এপ্রিল ২০২০ শুক্রবার

ঘরবন্দি পুরো পৃথিবী, দরজার ওপাশেই যেন ঘাঁপটি মেরে আছে অদৃশ্য মারণ ভাইরাস। কোথায় গেলে এর থেকে মুক্তি মিলবে তা জানা নেই কারও, কতদিন এমন চলবে তাও অজানা।

০২:০৭ পিএম, ৩ এপ্রিল ২০২০ শুক্রবার

কাজের প্রয়োজনে এখনও বাইরে বের হতে হচ্ছে অনেককে। কেউ পেশাদারিত্বের তাগিদে, কেউবা বাজার কিংবা হাসপাতালে। বিশেষ করে সংবাদকর্মী, চিকিৎসক, পুলিশ, ব্যাংকার- এদের বের হতে হচ্ছেই। তাই

০২:০৪ পিএম, ৩ এপ্রিল ২০২০ শুক্রবার

মুক্ত পাখির মতো মন নিয়ে ঘরে বন্দি থাকতে কার-ই বা মনে চায়! তবু নিরুপায় হয়ে ঘরে বন্দি থাকতে হচ্ছে। এটি এই সময়ে নিজেকে এবং আশেপাশের সবাইকে সুস্থ রাখার একমাত্র উপায়। মরণঘাতী এই রোগের

০২:০২ পিএম, ৩ এপ্রিল ২০২০ শুক্রবার

নিয়ম মেনে বাড়িতেই থাকছেন সে তো বেশ ভালো কথা। বাড়িতে থাকলে অন্যান্য সময়ের চেয়ে একটু বেশিই খাওয়া হয়, এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু করোনাভাইরাসের দ্রুত সংক্রমণ রুখতে বাড়িতে কী ধরনের

০২:০১ পিএম, ৩ এপ্রিল ২০২০ শুক্রবার

করোনার আতঙ্কে সারা বিশ্বই এখন এক প্রকার ঘরবন্দী। ছোঁয়াচে এই ভাইরাস থেকে বাঁচতে সবাইকেই সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখার পরামর্শ দেয়া হয়েছে। এর থেকে রক্ষার এটাই একমাত্র উপায়। কারণ এর

১২:০৪ পিএম, ২ এপ্রিল ২০২০ বৃহস্পতিবার

করোনার আতঙ্কে সবাই এক প্রকার ঘরবন্দী। এসময়টি অলসভাবে না কাটিয়ে নিজের প্রতি নিন একটু বাড়তি যত্ন। অনেকেরই ঠোঁট কালো হয়ে যায়। এর থেকে রক্ষার জন্য অনেক পদ্ধতিও অবলম্বন করেন।

০৫:০৪ পিএম, ১ এপ্রিল ২০২০ বুধবার

সারাবিশ্বে কফি পানীয় হিসেবে বেশ জনপ্রিয়। মুহূর্তেই আপনাকে চাঙ্গা করতে এক কাপ ধোঁয়া ওঠা কফিই যথেষ্ট।

০৫:০১ পিএম, ১ এপ্রিল ২০২০ বুধবার

ওজন বৃদ্ধি এখন বলতে গেলে একটি স্বাভাবিক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। সবার যেন একই অভিযোগ ওজন বেড়ে যাচ্ছে!  আর এ থেকেই দেখা দিচ্ছে শরীরে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপসহ নানা সমস্যা।

০৪:৫৭ পিএম, ১ এপ্রিল ২০২০ বুধবার

নারী বা পুরুষ সবারই সৌন্দর্যের এক অন্যতম দিক চুল। সুন্দর আর স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল কার না পছন্দ। তবে চুলের প্রধান ও অন্যতম সমস্যার মধ্যে একটি হচ্ছে খুশকি। শীত বা গ্রীষ্ম সব ঋতুতেই এই সমস্যায় ভোগেন সবাই!

০৪:৫৩ পিএম, ১ এপ্রিল ২০২০ বুধবার

বিশ্বজুড়ে চলছে ভয়ানক মহামারি। করোনার ভয়াল থাবা থেকে রক্ষা পায়নি আমাদের দেশও। ছোঁয়াচে এই রোগ থেকে বাঁচতে সবাই এখন এক প্রকার ঘরবন্দী।

০৪:৫১ পিএম, ১ এপ্রিল ২০২০ বুধবার

একদিকে করোনার আতঙ্ক অন্যদিকে মশার উপদ্রপ, এই দুই নিয়ে ভোগান্তির শেষ নেই মানুষের। করোনা যেমন প্রাণঘাতী, তেমনি মশাও রোগবাহী। মশার কামড়ে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, টাইফয়েড ইত্যাদি রোগে

০৪:৪৯ পিএম, ১ এপ্রিল ২০২০ বুধবার

ওজন কমানোর চেষ্টায় থাকলেও ঘরে থাকাকালীন এ সময়ে নিশ্চয় মানতে পারছেন না ডায়েট চার্ট! বাড়িতে অন্যান্যদের জন্য মজার খাবার তৈরি করতে গিয়ে নিজের দিকে নজর দেয়ার সময়ই পাচ্ছেন না। আবার

০৪:৪৭ পিএম, ১ এপ্রিল ২০২০ বুধবার

করোনার আতঙ্কে সবাই এক প্রকার ঘরবন্দী। ঘরে বসে বসে নানা রকম চিন্তায় দিন কাটাচ্ছেন ব্যস্ত থাকা মানুষগুলো। ঘরবন্দী থেকে  অলস সময়গুলো কাটাতে একটু কষ্টকর হয়ে উঠছে নিশ্চয়ই! তাই অলসতা

০৪:৪৪ পিএম, ১ এপ্রিল ২০২০ বুধবার

সুস্থ থাকতে কিছুদিনের জন্য একা হয়ে যাওয়ার বিকল্প নেই এই সময়ে। কিন্তু এটি বলা সহজ হলেও করা বেশ কঠিন। কিন্তু কিছু করারও নেই। আপনি একা নন, পুরো পৃথিবী আজ এই চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি।

১২:২৭ পিএম, ৩১ মার্চ ২০২০ মঙ্গলবার

গরম পড়তে শুরু করেছে বেশ। গ্রীষ্মের আভাস বাতাসে। এই সময়ে আবহাওয়ার সঙ্গে শরীরকে খাপ খাওয়াতে গিয়ে একটু সমস্যা হতেই পারে। তাই গরমে নিজেকে সুস্থ ও সতেজ রাখতে খেতে হবে স্বাস্থ্যকর ও

১২:২৩ পিএম, ৩১ মার্চ ২০২০ মঙ্গলবার